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Comment s’imaginer
avec 20 années de plus ?

Fondamental Body - Nadia Bernez - Personal Trainer FitnessFondamental Body - Nadia Bernez - Personal Trainer FitnessFondamental Body - Nadia Bernez - Personal Trainer Fitness

Une séance de fitness dirigée de manière cohérente et structurée aidera au bon entretien de votre squelette !

Nous avons les moyens de protéger et de renforcer durablement notre corps grâce au fitness dans le but d’être en meilleure santé, ce qui a, à long terme, un effet positif sur notre vie en améliorant ainsi :

notre cadre personnel.
notre cadre familial.
notre cadre professionnel.
social.

 

Les principales fonctions du squelette sont de :

Former une tige solide et flexible.
Fournir au corps des cavités protectrices pour les organes internes et les centres nerveux.
Offrir des points d’attache aux muscles.
Déterminer grâce aux articulations, l’étendue et la direction des mouvements.

 

Infos essentielles / 3 points importants

Santé fonctionnelle (mobilité -articulation -posture).
Santé physiologique (système cardiovasculaire-respiratoire et digestif).
Santé physique et aspect physionomique (nourriture).

 

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